Loading...

เชื่อว่า คุณสาวๆหลายๆคนกำลังเผชิญปัญหาสิวบุกหน้า พร้อมๆกับ น้ำหนักที่กำลังจู่โจมทุกส่วนของร่างกายคุณอยู่โดยเฉพาะหน้าท้องที่เคยราบเรียบของคุณ

วันนี้ GangBeauty เลยมีเคล็ดลับดีๆมาฝาก แถมใช้เพียง “น้ำเปล่า” เท่านั้น สำหรับแก้ปัญหาทั้งสิวและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะว่า “น้ำเปล่า” ช่วยทั้งดีท็อกซ์ลำไส้ในยามเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นในตอนกลางวัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวผ่องมากขึ้นทั้งในช่วงบ่ายและกลางคืนอีกด้วย ทีนี้เราไปดูกันเลยว่สต้องทำยังไงบ้าง

1. หลังตื่นนอน

:ดื่มน้ำ 2 แก้ว ขณะท้องว่างหลังตื่นนอน จะช่วยดีท็อกซ์ลำใส้

2. 30 นาทีก่อนอาหารเช้า

:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารเช้า เพราะน้ำจะช่วยย่อยอาหาร แถมยังช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้น

3. 1 ชั่วโมงหลังอาหารเช้า

:ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังทานอาหารเช้า น้ำจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่

4. 30 นาที ก่อนอาหารกลางวัน

:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารกลางวัน 30 นาที แน่นอนว่าน้ำจะช่วยทำให้อิ่มเร็ว และป้องกันการทานมากเกินไป

5. 1 ชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน

:ดื่มน้ำ 1 – 2 แก้ว หลังทานอาหารกลางวัน จะช่วยย่อยอาหารและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

6. ช่วง 14.00 – 15.00 น. 

:ดื่มน้ำ 1 – 2 แก้ว ในช่วงบ่าย เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายขาดน้ำ เพื่อเติมความสดชื่น และชุ่มชื่นให้ผิว

7. 30 นาที ก่อนทานอาหารเย็น

:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารเย็น เพื่อลดความอยากอาหาร และให้อาหารย่อยง่ายขึ้น

8. ช่วงเวลา 1 – 2 ทุ่ม

:ดื่มน้ำ 2 แก้ว ในช่วงค่ำเพื่อให้เลือดใหลเวียนสะดวก ผิวพรรณสวยผ่องขึ้น

9. 1 ชั่วโมงก่อนนอน

:ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน 1 ชั่วโมง จะช่วยล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ เช้ามาพุงป่องหายแน่นอน

แสดงความคิดเห็น

Load More By health
Load More In สุขภาพ