Loading...
     เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะเป็นวัยไหน ก็ใช้โทรศัพท์มือถือกัน วันนี้ Every thinks จะพาไปดูวิธีการบริหารดวงตา เพื่อให้ผ่อนคลายจากการจ้องมองหน้าจอโทรศัพท์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือแสงสีฟ้า ซึ่งสงผลต่อ “ดวงตา”

3 ท่า บริหารดวงตา

1.หลับตาเพื่อพักสายตา เป็นเวลา 5 วินาที

 

2.ลืมตาค้างไว้เป็นเวลา 5 วินาที

 

3.กรอกตาไปรอบๆ { แต่ไม่ต้องขยับคิ้วและใบหน้า }  เป็นเวลา 5 วินาที

 

 

แค่ 3ท่าบริหารดวงตา ก็จะทำให้ดวงตาของเรารู้สึกสดใสมากขึ้นการไหลเวียนโลหิตก็จะงานได้ดี

 

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก:akerufeed

 

 

แสดงความคิดเห็น

  • แก้ปัญหาเหงือกบวมได้ง่ายๆ

    เหงือกบวมเป็นอาการที่เหงือกมีลักษณะบวมโตเป็นสีแดงก่ำเข้มกว่าปกติ มักเกิดขึ้นบริเวณรากฟัน เ…
  • 7เวลาดื่มนม ได้ประโยชน์สูงสุด

    นม จัดเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดอุดมไปด้วยสารอาหารบำรุงร่างกายและสมอง…
  • ใบฝรั่ง สรรพคุณนับไม่ถ้วน

    ฝรั่งเป็นผลไม้ที่คุ้นลิ้นและคุ้นชื่อกันดีอยู่แล้วในบ้านเรา แต่ที่หลายคนยังไม่เคยรู้มาก่อนเ…
Load More By หมูกระต่าย
Load More In สุขภาพ