ต้องบอกต่อ! "สูตรล้างไขมันสะสมในลำไส้" ช่วยล้างพิษในลำไส้ให้สะอาด สุขภาพดีขึ้นแน่นอน ยิ่งอายุยิ่งเยอะก็ยิ่งต้องหาเวลาหันมาดูแลตัวเองกันบ้างแล้ว

โรคกระดูกเสื่อม เกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพของกระดูกในร่างกายของเรา ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จากการทาน จากการเคลื่อนไหวมากเกินไป มักจะเกิดในวัยกลางคน วัยสูงอายุ สังเกตเห็นได้ชัดว่าเมื่อเคลื่อนไหวจะมีเสียงกร๊อบแกร๊บ กร๊อบแกร๊บ บางทีก็จะปวดตตรงข้อกระดูก รู้สึกขัดๆ ปวดๆ เคลื่อนไหวลำบาก นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ นั่งพับเพียบก็จะลุกขึ้นยาก

การนวดกดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า ถือเป็นสมบัติด้านการรักษาที่ทรงคุณค่าของชาวจีนมาอย่างยาวนาน และเป็นศาสตร์ที่ได้รับการยอมรับกันไปทั่วทั้งโลก จากที่ทางการแพทย์แผนจีน บอกไว้ว่า “เท้าเป็นจุดรวมของสุขภาพ” เพราะเท้าจะมีจุดต่างๆ ที่เชื่อมโยงกับอวัยวะทั้งร่างกาย โดยฝ่าเท้าซ้ายจะบ่งบอกถึงอวัยวะซีกซ้าย ส่วนฝ่าเท้าขวาบ่งบอกถึงอวัยวะขวา ดังนั้น หากมีการบริหารอย่างถูกที่ ร่างกายของเราก็จะแข็งแรง ไร้โรคภัยได้เอง แต่ถ้าไม่มีเวลาไปนวดฝ่าเท้า ยังมีวิธีการกดจุดกระตุ้นฝ่าเท้าที่ทำได้ง่ายด้วยตนเอง ทำได้ทุกวัน ที่เราจะแนะนำวันนี้ ก็คือ “การเหยียบกะลา”

สมุนไพรที่จะป้องกันโรคมะเร็งที่เรานำมาแนะนำในวันนี้มาจากตำราอายุรเวท หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าตำราอายุรเวทคืออะไร ก็ขอตอบว่า อายุรเวท คือตำราทางการแพทย์ในแบบฉบับโบราณของประเทศอินเดียที่มีการสืบทอดมานานจากรุ่นสู่รุ่นราวๆ 5,000 ปี จัดได้ว่าเป็นแพทย์ทางเลือกอีกศาสตร์หนึ่ง ซึ่งสมุนไพรตามตำราอายุรเวทมีอะไรบ้าง มาดูกัน

ความเครียดเกิดขึ้นทุกเวลาที่เรามีชีวิตอยู่ แต่จะทำอย่างไรให้สามารถควบคุมและลดระดับความเครียด เพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ เพราะความเครียดส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง แต่ที่เด่นชัดและปฏิเสธไม่ได้ ก็คือ อาการปวดหัว ตึงบริเวณท้ายทอย คอบ่าไหล่ ปวดลูกตา หรือปวดขมับ นั่นเอง

อาการเหน็บชา เป็นอาการที่พบได้บ่อยในช่วงหลายๆวัย ตั้งแต่เด็กทารกถึงผู้สูงอายุ ซึ่งสาเหตุดังกล่าวเกิดจากการ ขาดวิตามิน วิตามินบี 1 หรือ ไทอะมีน มีหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการเผาผลาญอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน

ทำอย่างไรจึงจะ “ไม่แก่ ไม่อ้วนและอายุยืน”

เคล็ดลับดีๆมาฝาก แถมใช้เพียง "น้ำเปล่า" เท่านั้น สำหรับแก้ปัญหาทั้งสิวและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะว่า "น้ำเปล่า" ช่วยทั้งดีท็อกซ์ลำไส้ในยามเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นในตอนกลางวัน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวผ่องมากขึ้นทั้งในช่วงบ่ายและกลางคืนอีกด้วย ทีนี้เราไปดูกันเลยว่สต้องทำยังไงบ้าง

สำหรับคุณผู้หญิงที่นอนดึกเป็นกิจวัตรประจำวัน แน่นอนว่าต้องมี …

ไม่ว่าจะยากเย็น ลำบากแค่ไหน ลองว่าได้ทำเพื่อลูกแล้ว แม่ทุกคนเต็มใจ เหนื่อยแค่ไหนก็จะหามากิน เพื่อให้ลูกสมองดี แม่สุขภาพเยี่ยม แต่รู้ไหมเอ่ยว่า อาหารดีๆ ไม่จำเป็นต้องหายาก ดู 6 อย่างต่อไปนี้ค่ะ หาง่ายจริงๆ